更年期が終わったのかもしれない、と思った。
誰にも会いたくない日が減った。
朝からだるくて、動けない日も減った。
理由もなくイライラすることも、前より少なくなった。
「あれ？ もしかして終わった？」
そう思った翌週。
冷蔵庫の前で、なぜか泣いた😂
理由は分からない。
マヨネーズが3本あったからではない。
たぶん。
終わったと思ったら、まだいた。
更年期は、帰ったように見せかけて、忘れ物を取りに戻ってくるタイプなのかもしれない。
🌀 ホットフラッシュがなくても、更年期症状は人それぞれ
更年期と聞いて、最初に思い浮かべていたのはホットフラッシュだった。
突然、顔が熱くなる。
汗が出る。
夜中に暑くて目が覚める。
私には、それがなかった。
だから最初は、
「私は更年期ではないのかもしれない」
と思っていた。
代表選手が来ていないので、試合そのものが始まっていないと思っていたのである。
でも、更年期の時期に現れる不調は人によって違う。
私の場合は、こうだった。
誰にも会いたくない。
外に出るのがしんどい。
朝から体が重い。
しっかり寝ても疲れが取れない。
理由もなくイライラする。
やる気が出ない日が続く。
昨日は普通に過ごせたのに、今日は何もしたくない。
自分でも、何が起きているのか分からなかった。
当時の不調が、すべて更年期によるものだったのかは分からない。
ただ、更年期と呼ばれる時期と重なっていた。
ホットフラッシュがないから大丈夫、というわけではなかったらしい。
更年期は、全員が同じ制服を着てやって来るわけではない。
🌱 気づいたら、少し楽になっていた
いつから楽になったのか、正確には分からない。
ある日突然、元気になったわけではない。
卒業証書を渡されたわけでもない。
気づいたら、誰にも会いたくない感覚が薄くなっていた。
イライラする日が減っていた。
朝から何もできないほど、だるい日も少なくなっていた。
以前なら一日中引きずっていたことを、
「まあ、いっか」
で終えられる日も増えた。
体調が変わったのか。
暮らしを整えたことがよかったのか。
不調との付き合い方に慣れたのか。
たぶん、全部が少しずつ関係している。
ただし、物忘れだけは現在進行形である。
更年期が終わったのかもしれない。
でも、マヨネーズはなぜか3本ある😂
🧭 更年期はいつ終わる？終わったサインはあるの？
気になって調べてみた。
更年期の不調が軽くなる時期や、症状の現れ方には個人差があるらしい。
「ある日突然、終わったと分かる」というより、
気づいたら眠れるようになっていた。
気づいたらイライラする日が減っていた。
気づいたら以前より体が動くようになっていた。
そんなふうに、少しずつ楽になったと感じる人もいるようだ。
私も、その途中なのかもしれない。
朝のだるさは減った。
誰にも会いたくない日も減った。
気分の波も、以前よりは穏やかになった。
ただ、物忘れは続いている。
冷蔵庫の前で泣く日もあった😂
だから、
「更年期は終わりました」
と宣言するほどの自信はない。
終わったのか。
今は波が穏やかなだけなのか。
不調との付き合い方に慣れたのか。
正直、まだ分からない。
でも、以前より楽になった。
今は、それだけで十分だと思っている。
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🍵 終わったのか、慣れただけなのか
正直、今も分からない。
更年期が終わりに近づいているのか。
症状との付き合い方が上手になったのか。
暮らしが整って、少し楽になったのか。
たぶん、きれいに一つの理由へはまとめられない。
先日、冷蔵庫の前で泣いた。
理由は、自分でも分からなかった。
でも、泣いた後は普通に夕飯を作った。
以前なら、
「また調子が悪くなった」
と一日中落ち込んでいたかもしれない。
今は、
「今日は、そういう日だった」
と思える。
症状が完全になくなったわけではない。
ただ、不調が来るたびに、自分を責めることは減った。
更年期が終わったのかは分からない。
でも、うまく動けない自分を責め続ける時期は、そろそろ終わりにしていい。
今日は、冷蔵庫の前で泣いていない。
朝も起きられた。
仕事もできた。
それなら、今日は大丈夫である。
更年期も人生も、
「今日は大丈夫」
と思える日が少しずつ増えていけば、それで十分なのかもしれない🍵
🐩「更年期が終わったかは分かりません。おやつの時間が来ていないことだけは分かります」
それでは、また🍵
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