整える暮らし 🪑 1日10時間座りっぱなし。50代在宅ワーカーの私が坐骨神経痛になった話
在宅ワークで1日10時間座りっぱなし。ダイエットのために出窓で立ち仕事を始めた私が、坐骨神経痛と診断された話です。座るか立つかの二択をやめ、50代の体に合わせて続けている小さな工夫を書きました。
整える暮らし 
整える暮らし ☕ 丁寧な暮らしをやめたら、なぜか整い始めた50代の話
丁寧な暮らしに憧れていた。朝は白湯を飲み、昆布と鰹節で出汁をとり、季節の野菜を使った副菜を並べ、シンクは毎日ピカピカ。そんな暮らしをしている自分を想像していた。実際の私はというと、朝起きて最初にすることは「あと5分…」である。理想と現実の距...
引きこもり日和 🔋人と会うと楽しい。でも翌日は誰とも会いたくない
人と会うのは楽しい。誰よりもはしゃぐ。でも翌日は、誰とも会いたくない。これが私のちょうどいいバランスだ。😄 人と会うと楽しい！金曜の夜は誰よりもはしゃぐ金曜の夜、友人と飲みに行く。テンションが上がって、まだまだ帰らないモードになる。楽しくて...
ダイエット 🌿 更年期の夜ごはんにせいろを続けた理由｜疲れた日ほど助かった話
更年期のダイエット中、疲れた日の夜ごはんにせいろを続けられた理由を50代の実体験で書きました。頑張る食事制限より、切って蒸すだけの夕食が続いた理由、麻辣燙で太った反省、夜に考えなくて済む定番の組み合わせを紹介します。
ダイエット 🌶️麻辣燙（マーラータン）で太った？ヘルシーだと思って食べすぎていた50代の反省会
麻辣燙（マーラータン）をヘルシーだと思い、具材も量も欲張っていた50代の反省会。さつまいも麺、トッポギ、Uberでの頼み方を見直した実体験をまとめます。
AI活用 🤖 AIの文章に私がツッコんだら、仕事がちょっとうまくいった話
AIの文章が真面目すぎる時、私は「先に結論」「ちょっと硬い」とツッコミを入れます。PDFの整理、社内Slack、メール作成で、AIに任せることと人が確認することを分けた、在宅ワークの実録です。
ダイエット 🌿 在宅ワークで太った私が、ヘルシーのつもりで食べすぎていたもの3つ
在宅ワーカーが太りやすい食べ物を探していた私が、筑前煮・ナッツ・大豆系グラノーラを食べすぎていた頃の話。食品を悪者にせず、量・回数・置き場所を見直した50代の実体験です。
引きこもり日和 芋焼酎と梅干しと、やっと終わった5月の話
5月中にやり切ると決めていた大仕事が、昨日の夕方終わった。よし、飲むぞ。飫肥杉の梅干し割りで、盛大に祝ってやろうと思っていた。グラスを出した。梅干しを一粒落とした。炭酸を注いだ。グラスの底で梅干しを少し潰す。酸っぱさと甘さが混ざって、これだ...
シニア犬・ジョイ トリミングから帰ってきたら、別犬になっていた話
ジョイがトリミングから帰ってきた。迎えに行ったら、知らない犬がいた。一度、店の奥を見た。私の犬は、まだ中にいると思った。目の前で尻尾を振っている白い犬が、本人だった。つい数日前まで、ジョイはこんな状態だった。せっかくなので、トリミング前後の...
九星気学 🏠 吉方位で引越してみた。九星気学で方位を決めた2年後の変化と本音
九星気学の吉方位を意識して、ペット可物件を探しながら引越した私の実体験。3月の吉方位に間に合わず、5月・6月の大凶を前に焦り、2024年4月に引越してから2年。方位と現実の条件の間で迷ったこと、今感じている本音を書きました。