娘とスーパーへ行っただけの日だった。
買い物をして帰る。
それだけの予定だった。
なのに、31アイスを食べようという話になった。
マウスピースは、口の中に入っている。
車で外した。
この時、ケースを持っていなかった。
ティッシュと袋に入れた。
その日、マウスピースが口に戻ったのは、 家に帰ってからだった。
買い物だけなら、私の予定は完璧だった。 31アイスが入ってくるまでは 😂
※これは私個人の体験談です。装着時間や扱い方は人によって異なります。この記事に書いた状態を「大丈夫」とは考えておらず、次回、担当の先生に相談する予定です。
🍽 外食では困っていない。そう思っていた
外食では、あまり困っていない。
食べに行く予定がある日は、最初から外して家を出るからだ。
店で外す手間もない。
置き場所にも迷わない。
だから私は、「外食は大丈夫」と思っていた。
でも、今こうして書いていて気づいた。
困っていないのではなく、 外す時間を家を出る前から始めていただけだった。
店では慌てない。
その代わり、装着時間は家を出た時点から減っている。
私の場合、問題は外食そのものではなかった。
🍦 困るのは、予定していなかった一口
崩れるのは、予定していなかった時だ。
スーパーに行くだけのつもりだった日に、 アイスを食べることになる。
こういう時、私はマウスピースを着けたまま出てきている。
だから車で外すことになる。
ティッシュや袋に入れて、とりあえずしまう。
ここまでは、まだいい。
問題は、このあと戻せないことだった。
🪥 外出先で歯磨きできないと、私は戻せなくなる
外したマウスピースを戻すには、歯を磨きたい。
しかも私は、歯間ブラシまでしたい。
それができるのは、家の洗面台だけだ。
携帯用の歯ブラシで、外出先でさっと磨いて戻す、 という発想が私にはなかった。
私の中には、 「外ではここまでできれば戻していい」という中間地点がなかった。
家で歯を磨いて、歯間ブラシまでやる。
そこまで終わって、やっと「戻してよし」になる。
私のルールは、100点か0点だった。
マウスピースは軽いのに、戻すハードルだけは重かった。
私が自分で厳しくしていたのは、 「家で、歯間ブラシまでちゃんとやってから戻す」 というところだった。
いつの間にか、家の洗面台をゴールに設定していた。
⏰ インビザラインを12〜15時間、外したままの日がある
契約した当時は、日中もちゃんと着けていた。
最近は、日中は外したままの日が多い。
一度外れると、帰宅までは戻らない。
数えてみると、12〜15時間ほど外したままになる日がある。
私が歯科で聞いている装着時間の目安は、1日20〜22時間だ。
12〜15時間も外したままになるのは、 その目安からかなり外れている。
この状態を「大丈夫」とは書けない。
まだ先生には相談できていないので、 次回きちんと相談しようと思っている。
👜 外したマウスピースの置き場所｜娘は店に忘れた
外したあとの置き場所も、地味に問題だ。
娘は外食先で、紙ナプキンに包んでテーブルに置いた。
そして、そのまま店に忘れた。
取りに戻ることになった 😅
紙ナプキンは、外した瞬間はちょうどいい。
でも、テーブルの上では、 ただの紙くずと見分けがつかない。
ケースを出すのは面倒でも、 店まで取りに戻るよりは、たぶん早い。
🍵 まとめ｜問題は食事の長さではなく、私の「戻す条件」だった
装着時間が短くなる理由は、 外食が長いからだと思っていた。
違った。
一度外したら「ちゃんと磨いてから戻したい」と思う、 私自身の条件のほうだった。
食事そのものが終わっても、 私の「戻す条件」は、帰宅まで満たされない。
ここを変えないと、装着時間は増えないのだと思う。
まずは、先生に相談するところからにしようと思っている。
▶ 50代でインビザラインを始めた私の体験談｜費用80万円、装着時間を守れない現実
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