50代になると、増えるものばかりだと思っていた。
白髪とか。
老眼とか。
体重とか😂
頼んでもいないのに、次々と加入してくるメンバーである。
でも実際に50代になってみると、減ったものも多かった。
気を遣う人間関係。
物欲。
無理な予定。
自分を責める時間。
体力と記憶力も減った。
そこは減ってほしくなかった。
人生は、こちらの希望どおりには引き算してくれないらしい😂
それでも振り返ると、減ったからこそ増えたものがあった。
その中で一番増えたのは、たぶん、
機嫌のいい日だった。
50代の生き方が少し楽になったのは、何かを足したからではなく、抱えすぎていたものを下ろしたからかもしれない。
🍂 50代になって減ったもの｜人間関係・物欲・予定・自責
気を遣うだけの人間関係が減った
昔は、誘われたらなるべく参加していた。
断るのが申し訳なかった。
場の空気を読んで、相手に合わせていた。
帰り道にどっと疲れる飲み会も、なんとなく参加していた。
そして帰宅後、
「楽しかったです」
と連絡を入れていた。
楽しかった部分もあった。
でも、疲れた部分の方が大きかった日もかなりあった😂
今は、行きたいときに行く。
会いたい人に会う。
予定が合わなければ、無理に合わせない。
一人で過ごす時間も、寂しいと思わなくなった。
50代で友達が減ったと感じる人は多いと思う。
でも私の場合、減ったというより、関係が整理された感覚に近い。
連絡を頻繁に取らなくても、大切な人は大切なままだった。
薄い関係が減って、大切な関係が見えやすくなった。
ブランド物への興味が減った
30代、40代の頃は、持ち物や服装を今より気にしていた。
バッグ。
洋服。
靴。
自分が本当に好きかどうかより、
「ちゃんとして見えるか」
を考えていた気がする。
今は、着心地がよくて、自分が気に入ればそれでいい。
もちろん、今でも素敵なバッグを見れば欲しくなる。
手に取る。
値札を見る。
静かに棚へ戻す。
ブランド物への興味が消えたというより、判断が早くなった😂
財布は、過去最高に喜んでいると思う。
無理な予定が減った
予定を詰め込むのが当たり前だった時期がある。
仕事。
付き合い。
家のこと。
空いている時間があると、何かを入れなければいけない気がしていた。
今は、予定のない週末が嬉しい。
ジョイと散歩をする。
せいろを蒸す。
ドラマを見る。
それで一日が終わっても、焦らなくなった。
無理な予定が減ったというより、
何が自分にとって無理なのか、ようやく分かるようになった。
自分を責める時間が減った
これが、一番減ってよかったものかもしれない。
できなかったことを引きずる。
あのとき、こうすればよかった。
どうして私はこうなのだろう。
更年期の時期は、特にひどかった。
体が思うように動かない。
気持ちも上がらない。
そのくせ、何もできない自分を責めていた。
今は、責める言葉が出てくる前に、
「まあ、いっか」
が出てくる。
ホルモンのせいにする技術も習得した😂
都合の悪いことは更年期。
都合のいいことは、私の努力。
これは退化ではなく、生きる知恵である😂
▶ 更年期ダイエット成功体験談。やってはいけない5つとやってよかったこと
😅 減ったけど否定できないもの
体力と記憶力は正直減った
これは認める。
階段を上がる。
途中で、
「何を取りに行くんだった？」
となる。
せっかくなので、そのまま上まで行く。
何も思い出さない。
仕方なく下りる。
座った瞬間に思い出す。
また階段を上がる。
目的は忘れても、運動量だけは増えている😂
冷蔵庫を開けて、
「何しに来たんだっけ」
となることもある。
一度閉める。
座る。
思い出す。
また開ける。
冷蔵庫側も、
「また来た」
と思っているはずだ。
スマホを探しながら歩き、手に持っていたこともある。
ここまで来ると、記憶力の問題というより、脳と私の連携ミスである😂
ジョイは、おやつを置いた場所を覚えている。
私は忘れる。
おやつの時間だけは、二人とも絶対に忘れない。
11歳のシニア犬と50代の飼い主。
記憶力で負け、食欲で引き分けている。
体力が減ったことで、「無理をしない」が自然にできるようになった。
悪いことばかりではない。
たぶん。
🌱 50代になって増えたもの｜朝・一人時間・ジョイ・せいろ
誰にも邪魔されない朝時間が増えた
朝5時に目が覚めるようになった。
昔の私に言ったら、
「朝5時？まだ夜では？」
と言うと思う。
今は、その時間が一日の中で一番好きだ。
ジョイと散歩をする。
コーヒーを飲む。
ブログを書く。
誰にも急かされない。
誰からも連絡が来ない。
世界がまだ静かなうちに、自分の時間を先に使う。
若い頃は、夜が自分の時間だった。
今は朝である。
遊びに行く時間は減り、日の出を見る回数が増えた。
一人時間が増えた
昔は、一人でいることを寂しいと思っていた。
予定がない週末は、少し焦った。
誰とも話さない日が続くと、世の中から置いていかれる気がした。
今は逆だ。
一人の時間がない方が落ち着かない。
ドラマを見る。
本を読む。
何もせず、ぼんやりする。
誰かに合わせなくていい時間は、孤独ではなかった。
50代の一人時間は、充電である。
しかも充電器は不要である。
ジョイとの時間が増えた
在宅ワークになり、ジョイと過ごす時間が増えた。
散歩をする。
昼寝を見守る。
ソファで一緒にぼんやりする。
ジョイは何も言わない。
ただ、ご飯が遅れると目で訴えてくる。
何も言わない犬にも、言いたいことはかなりあるらしい。
11歳のシニア犬と暮らしていると、
「今日も元気だった」
ということが、どれほどありがたいか分かる。
特別な出来事はなくていい。
事件もない方がいい。
本人は毎日、何かしら事件を起こそうとしているが😂
▶ はじめまして、ジョイです。11歳、警備部長で事件担当です
せいろが増えた
50代になって、まさか蒸し料理にハマるとは思っていなかった。
20代の私に、
「将来のあなたは、せいろについて3時間話せます」
と伝えても、絶対に信じないと思う。
最初は、話題になっていたから、なんとなく始めた。
それが続いた。
食材を入れる。
蓋をする。
湯気が出る。
その間、私は何もしなくていい。
せいろが働いている横で、私は働いた気になっている。
料理の腕は増えていないが、台所の湯気は増えた。
せいろを蒸している夜は、なぜか少し機嫌がいい。
▶ 50代ダイエットでせいろ生活を始めたら変わった。買う前に知りたかったこと全部
機嫌のいい日が増えた
これが、一番の変化だと思っている。
特別なことは何もない。
ジョイと散歩をする。
仕事をする。
ご飯を食べる。
好きなドラマを見る。
昔の私は、そんな日を、
「何もしていない日」
と呼んでいた。
今は違う。
ジョイが元気だった。
ご飯がおいしかった。
仕事が無事に終わった。
ドラマの続きが見られた。
それで十分である。
幸せのハードルが下がったのではない。
幸せとして数えるものが変わったのだと思う。
🍵 50代で減ったもの・増えたもの｜余計なものが減って、余白が増えた
50代になって、体力は減った。
白髪は増えた。
老眼もやってきた。
それでも、焦る時間は減った。
比べる時間も減った。
自分を責める時間も減った。
人生の中身が減ったのではない。
余計なものが減って、余白が増えた。
その余白に、朝の静けさや、ジョイとの時間や、せいろの湯気が入ってきた。
そして気づいたら、機嫌のいい日が増えていた。
若い頃は、何かを増やせば幸せになれると思っていた。
お金。
物。
予定。
人からの評価。
でも今は、持たなくてもいいものを手放した方が、楽になれることも知っている。
50代、案外悪くない。
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🐩「私は何も減っていません。体重も食欲も、警備への情熱も安定しています」
それでは、また🍵
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